院長からのお知らせ一覧

肩首のトレーニングでこの冬は痛みしらずに

◆胸鎖乳突筋 ・仰向けで両腕は身体に添える ・顔は鍛えたい側の反対を向く ・ゆっくり頭を上げ下げする ◆肩首筋力 ・イスに座って、アゴを引き正面を向く ・頭の右側に右手を当てて10秒間押し合う ・両手を頭の後ろに当てて10...

詳しく見る

残り61日…

皆さん、こんにちは!院長の上江洲です! 今年も残すところ61日となりました。 私が以前働いていた院では、100日前からカウントダウンをしていました。 100日前なので9月後半…皆さんから「まだ早いよ」とツッコミをいただいていました(笑...

詳しく見る

受付時間変更のお知らせ

10/30(水)は勉強会のため、午後は4時からの受付となります。 なお、午前は通常通りです。...

詳しく見る

肩首の疲れには このストレッチ!

◆画面に集中し過ぎた?! ⇒肩回しストレッチ ①座って足を肩幅に開き 両肩の出っ張ったところに 中指を当てる ②両肘を前に上げたら 大きくゆっくり 肩を後ろ向きに回す ※10回×1セット ◆ガチガチの肩首… ⇒平泳ぎ...

詳しく見る

秋の姿勢について

皆さん、こんにちは! 10月になりました! すっかり日本でもお馴染みになったハロウィンですが、元々は古代ケルト人の秋の収穫を祝い悪霊を追い払う行事でしたが、19世紀頃、アメリカの祝日として記録されたそうです。 ハロウィンといえば、...

詳しく見る

TOP