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原因不明の痛み・しびれ(首・肩・腕)

首や肩、腕がしびれる原因と
対処法を確認しましょう

指先がピリピリとしびれたり、
腕がジンジンと痛んだりしていませんか?
上肢に起こる痛みやしびれは、
神経に何か障害が起きている
可能性があります。

症状の原因を知って、
適切なケアを行っていきましょう。
こちらでは、首・肩・腕がしびれる原因と
対処法を詳しくご紹介しています。

目次

このようなお悩みはありませんか?

  • 上を向くと腕に痛みが響く
  • 手に力が入りにくいときがある
  • 身体が冷えると指先がしびれてくる
  • 手がしびれているのか原因が分からない

首・肩・腕に
しびれや痛みが起こる原因

筋肉の緊張

ひとくちに上肢のしびれといっても、さまざまな原因が考えられています。
上肢にしびれを引き起こす要因には次のことが挙げられます。

 

【筋肉の緊張】

こわばった筋肉によって神経が圧迫され、びれに繋がる場合があります。
腕や手のしびれに関しては、首まわりの筋肉が関連しているケースが多いです。

・長時間の同一姿勢(デスクワーク、スマホの操作)
・猫背の姿勢
・腕や手の使いすぎ
など

特に斜角筋(頚椎から肋骨、鎖骨周辺にかけて付着している筋肉)や小胸筋(胸の筋肉)の緊張から神経が圧迫されている状態のことを「胸郭出口症候群」と言います。

 

【血行不良】

血行不良によって神経が酸欠状態になることで、しびれが起こる場合があります。
身体の冷えや運動不足、長時間の同じ姿勢などによって、血行が悪化しやすいです。

何かの病気や骨格の変性が特にない場合、「筋肉の緊張」「血行不良」がしびれに大きく関与していると考えられます。

 

【手根管症候群・肘部管症候群】

骨と靭帯で作られるトンネルが狭くなり、その中を通る神経が圧迫される場合があります。
手首の手のひら側を通る正中神経が圧迫された状態を「手根管症候群」、肘の内側(小指側)で神経が圧迫された状態を「肘部管症候群」と言います。

 

【頚椎の問題】

●頚椎椎間板ヘルニア

頚椎(首の骨)にある椎間板が飛び出し、周辺の神経を刺激する病気です。
姿勢の悪さやスポーツによる強い負荷、加齢などとの関連が考えられています。

 

●頚椎症

頚椎の変性(骨棘の形成、靭帯の肥厚など)によって、神経が刺激される病気です。
加齢の影響が大きく、中高年の方に多くなっています。

ヘルニア、頚椎症はともに片側の手や腕に症状が出ることが一般的です。
しかし、神経への障害が強くなった方では、両側の上肢や下肢にも症状が出てくる場合もあります。

 

【病気】

糖尿病で高血糖の状態が長く続くと、しびれに繋がる場合があります。
その他、葉酸やビタミンB12不足から起こる「巨赤芽球性貧血」や、関節周辺に炎症が生じる「関節リウマチ」なども、しびれを起こす病気に挙げられます。

上肢の痛みやしびれへの
対処法・予防法

首を温める

首や肩、腕にかけてのしびれを感じる際には、次のような対処が有効と言われています。
また普段からの予防で、症状が出にくい身体作りをしておくことも大切です。

 

【対処法】

●温める

身体を温めて、血の巡りを良くしていきましょう。
しびれや痛みを感じる部位はもちろん、首や胸のあたりを温めることで症状が緩和する場合があります。

全身を温めるためには、湯船に浸かった入浴もおすすめです。

 

●ストレッチをする

ストレッチによって、首や肩まわりの緊張をほぐしていきましょう。
「頭をゆっくり横や前、後ろに倒す」「両腕を後ろに引いて、胸を張る」「手首を反らせる」といったストレッチの方法があります。
お風呂上がりに行うと、より楽に筋肉を伸ばすことができます。
※しびれが強まる場合は、お控えください。

 

●運動をする

適度な運動を行うことで、首や肩まわり周辺の筋緊張がほぐれこわばりの緩和が期待できます。
ウォーキングラジオ体操水泳など、肩まわりを動かす運動を重点的に行いましょう。

 

【予防法】

●身体を冷やさない

身体の冷えは筋肉をこわばらせ、血行も悪化させてしまいます。
特に上肢のしびれに関しては、一枚上着を羽織ったり、マフラーを巻いたりして首まわりを冷やさないことが大切です。
また夏場であっても、クーラーや扇風機の風に当たりすぎないように気をつけましょう。

 

●姿勢を意識する

前のめりになった姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担をかけてしまいます。
顎を軽く引いて、背中はまっすぐ伸ばした姿勢を普段から意識してください。
またスマホは、顔の高さに上げて操作することで、前傾姿勢を防止できます。

 

●適度に身体を動かす

どれだけ意識していても、徐々に姿勢は崩れてくるものです。
1時間を目安に休憩を入れて、リフレッシュする時間を作りましょう。

また、首や肩をぐるぐると回すことで筋肉のこわばりを防止し、痛みやしびれの予防に取り組みましょう。

西船南口中央整骨院の
【原因不明の痛み(首・肩・腕)】
アプローチ方法

原因不明の痛み(首・肩・腕)に対する施術方法

院長肩の施術

しびれや痛みも共通して身体の異常を知らせてくれるサインです。
ご自分では自覚が無くても必ずと言っていいほど「原因」は潜んでいます。
特にしびれに関しては「身体のどの部分で神経や血管の圧迫が起きているのか」をカウンセリングや徒手検査にて明らかにしていきます。

「原因」としてよく挙げられるのが首まわり(肩・前胸部辺り)の筋緊張があります。
猫背や長時間のデスクワークなどでの同一姿勢、運動不足などが要因としてあり、首まわりの筋緊張が強まり結果としてしびれを発生させています。

当院ではまずその「原因」となっているものを明らかにし、ハイボルト骨格・猫背矯正カッピング筋膜ストレッチ温熱療法テーピング経穴(ツボ)へのアプローチを用いて症状改善へと導いていきます。

 

【原因不明の痛み・しびれ(首・肩・腕)に対する施術方法】

■ハイボルト療法

高電圧の電気刺激を患部に浸透させ、疼痛の軽減や血行促進などを目的に行います。
「痛みの原因の見極め」「炎症の抑制」「痛みの緩和」が期待でき、急性期の痛みから慢性的な痛みの強い時期におすすめな施術です。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴を刺激し気血の流れを促進することで、症状を未病の段階で防ぐことに期待できます。
また、筋肉の緊張からなる「肩こり」などの慢性痛などの症状も経穴への刺激により血液循環を促進することで改善が見込めます。

 

■テーピング

貼り方を工夫して「ケガの予防」「パフォーマンス向上」「治療効果の持続」などの目的で行います。
ホワイトテープ、キネシオロジーテープ、スパイラルテープ、ティアライトテープ、エラスチックテープ、ストリンテックスなどのテーピングを症状、部位ごとに使い分けて使用していきます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

特殊な器具や手技により行う施術で、「血行促進→細胞の活性化→コラーゲンの形成」を促して組織の回復能力を高める施術です。
筋肉系のケガや痛み、関節の動きの悪さなどに対して施術することで痛みの緩和や可動域拡大に期待できます。

 

■温熱療法

岩盤マットやサーモフォア、超音波施術器を使い患部もしくは全身を温めます。
血流循環を促進し、痛み物質や老廃物の代謝や体外への排泄、冷え性の改善に期待できます。

著者 Writer

著者画像
上江洲 太樹
(ウエズ タイキ)
生年月日:5月4日
血液型:B型
趣味:水族館・週末のお酒
出身地:沖縄県浦添市
得意な施術:首、肩、腰、膝、背中、上肢、下肢
患者さんへの一言:お身体の不調や悩みはお気軽にご相談ください。
ケガの痛みやダルさ、姿勢について等何でもお伺いいたします。
どこに行っていいかわからないような症状でも最適なご提案をさせていただきます。

座右の銘:まくとぅそーけーなんくるないさー【誠の行ない(正しい行ない)をしていれば自然と報われてあるべきようになるという意味】
施術家としての思い:痛みを取るだけではなく、ケガをしない身体を作り、不安のない生活を送るお手伝いをさせていただきます。
施術へのこだわり:原因がはっきりしないような症状でも皆様のお話をしっかり聞き徹底的に検査を行ない原因を見つけ出します。
そして最短の改善をご提案いたします。

【経歴】
2013年 専門学校沖縄統合医療学院を卒業
2013年~2014年 下総中山整骨院で勤務
2014~2015年 本八幡中央整骨院で勤務
2015~2017年 ジェッツ北習整骨院で勤務
2017~2018年 亀戸駅前中央整骨院で勤務
2018~2019年 行徳中央整骨院で勤務
2019~ 西船南口中央整骨院で勤務

【資格】
2004年 珠算・暗算2級取得
2010年 普通自動車免許取得
2013年 柔道整復師免許取得

ABOUT US

西船南口中央整骨院

住所

〒273-0032
千葉県船橋市葛飾町2-385-1

最寄駅

JR西船橋駅より徒歩5分

駐車場

あり(提携コインパーキング3カ所)

09:00〜 12:00 -
15:30〜 20:00 -
お電話でのお問い合わせ

047-401-3995

WEB予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

保険施術アイコン

保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷(肉離れなど)」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などを使って施術を受けることが可能です。
※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。(応急処置を除く)

肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。

身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。
ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

ハイボルト療法アイコン

ハイボルト
療法

ハイボルト療法に期待できる効果は主に3つあります。

➀痛みが発生している箇所の炎症物質の分泌を抑制することで痛みを緩和する「神経ブロック」に似た効
➁高圧電流を体内に流すことで、神経上を電気が流れることにより神経伝達の促進を行い、身体の動きやすさを向上
➂高圧電流で皮膚のバリアを突破して、深部にあるインナーマッスルまで到達して活性化、患部を安定させて痛みの緩和

以上の3つの効能で、急性でも慢性でも身体の痛みを大幅に緩和することを目指すマシンとなります。

特殊固定具アイコン

特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。

患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

経穴(ツボ)へのアプローチアイコン

経穴(ツボ)へのアプローチ

当院では東洋医学的なアプローチも施術に取り入れています。

経穴への刺激は、体性-内臓反射という原理に基づいて皮膚や筋肉に刺激を入れることで内臓の働きを活発にします。

内臓の働きに不調があると、内臓の近くの筋肉が筋性防御という反応を起こして緊張を高めてしまいます。
この反応を内臓から解消することによって、身体の痛みを取り除いていきます。

テーピングアイコン

テーピング

帯状のテープを使って捻挫や肉離れの患部を覆うように張り付けて、関節の保護や筋肉の保護を行う施術です。

テーピングの用途は関節の動きを制限することで、痛みを抑制するだけではありません。

張力をあえて弱くすることにより皮膚と筋肉との間に隙間を作り出し、リンパの流れを促進したり、毛細血管の血流を促進することでケガの回復を促進< する使い方もあります。
ケガの箇所や程度をみながら適宜テーピングの種類を変更して、早期回復をお手伝いします。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

身体のゆがみの多くは骨そのものがゆがんでいるわけではなく、筋肉バランスの悪化によって筋肉が付着している骨を引っ張ることで、関節にねじれが生じています。

骨格矯正を行うことで関節のねじれを矯正して、ねじれにより生じた二次的な筋肉の緊張を解放することで関節周辺の痛みの緩和を目指します。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜
ストレッチ
(リリース)

当院では筋膜リリースをIASTMにて実施しています。

IASTMとは(Instrument-Assisted Soft-Tissue Mobilization 器具を使用した軟部組織のリリース)の略称のことで、欧米のスポーツ選手が手術後に筋肉のパフォーマンスを早期回復させるために使われ始めました。

この筋膜リリースを実施することで、筋肉の緊張緩和はもちろんのこと、捻挫した靭帯組織の回復促進や繊維組織の癒着の除去などを実現し、筋肉を本来のパフォーマンスへと回復させていきます。

超音波療法アイコン

超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。 深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

DPLはDeep Press Lymph drainage(深く押すリンパ流し)の略称で、足裏から膝裏までの領域にオイルを使ったケアを行い、循環改善や老廃物の滞留によるむくみ・冷えの解消を目指すメニューです。

エステサロン等で実施されている心地よいリンパ流しとは異なり、短時間で劇的に足のむくみを取り除き、軽くする効果が期待できます。
多少痛みを感じられることはありますが、施術後はきっと笑顔になっていただけます!

カッピングアイコン

カッピング

カッピングを実施することで、筋肉の柔軟性を取り戻し、循環改善による代謝アップも見込めます。

プラスチックのカッピング容器を患部に当てて、真空ポンプでカップ内の空気を抜き、筋肉を内から外へと吸い出します。
その際に毛細血管から出血を伴うため、しばらくの間(2日~10日程度)あざのような痕が残りますが、その色を確認することで血流の滞り具合を確認することができます。

急激に循環が変化すると脱水症状に似た症状も起きやすくなりますので、施術後はたくさん水を飲んでください。

温熱療法アイコン

温熱療法

硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。
炎症症状が落ち着いたケガに関しては温熱を加え、組織の代謝と回復を促します。

PIA(ピア)アイコン

PIA(ピア)

保険施術、初期施術、基本施術に加え、必要に応じて行います。生体電流の乱れを整えることで身体のバランスを調整し不調の緩和を目指す施術です。
肩こりや腰痛など様々な症状に効果が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

産後に骨盤が広がったままで放置してしまうと、服のサイズが戻らなくなったり、骨盤のゆがみから起こる身体の不安定さにより腰痛に悩まされやすくなります。

当院では骨盤を引き締める矯正と、骨盤を安定させるために必要な筋肉の筋力アップのパーソナルトレーニングを実施することにより、骨盤を産前の位置に戻すお手伝いをいたします。
産後1〜2ヶ月後から矯正を受けていただけます。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

自律神経が乱れていると、頭痛や身体のだるさなどに悩まされやすくなります。

当院では、内臓、指先のツボ、頸部へのアプローチを実施することにより、自律神経のバランスを整えて症状を緩和させるお手伝いをいたします。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

一言で猫背と言っても、猫背の原因は身体のいたる箇所に潜んでいます。

背中の筋力低下や大胸筋などの筋緊張、骨盤の後傾のために腰椎が後弯、インナーマッスルの筋力低下…とたくさんの原因があります。

当院では、最初に全身の不具合を検査することで猫背の原因を全て洗い出し、一つひとつ解決していくことで正しい姿勢へと矯正していきます。

※なお、骨に問題がある場合は特殊なコルセットなどが必要なこともあるため、その場合は専門の医療機関をご紹介することもあります。

温活アイコン

温活

EMSはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり腰痛を緩和する効果が期待できます。

「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。

むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

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労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。

保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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