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股関節痛

股関節の痛みには
早めの対処を始めてください

足の付け根や太もも、お尻の辺りに
痛みを抱えていませんか?
加齢の影響で症状が
どんどん進行する可能性があります。
関節は一度消耗してしまうと
基本的に再生できないため、
痛みを放置しないように気を付けましょう。

こちらでは、
股関節痛の原因と対策を
詳しくご紹介しています。

目次

このようなお悩みはありませんか?

  • しゃがむときに足の付け根がこわばる
  • スポーツをしていると股関節が痛む
  • 股関節の痛みがあり歩きにくい
  • 将来歩けなくなるのではないかと不安

股関節の役割や痛みの原因について

股関節の図

適切な対策が行えるよう、股関節の構造や痛みが生じる原因を知っておきましょう。

 

【股関節の構造・役割】

骨盤下方にあるくぼみ「寛骨臼」に太ももの骨の先端にある「大腿骨頭」がはまり込むことで、股関節は形成されています。
股関節は体重を支える重要な関節で、日常動作時に地面からくる衝撃を緩和しています。

 

【股関節を痛めることによる影響】

股関節を痛めると足を動かしにくくなるため、歩き方に影響を与えてしまいます。
そのことで、全身のバランスが崩れて骨盤のゆがみに繋がる可能性があります。
身体の土台となる骨格が傾くため、股関節痛をそのままにしていると、腰や肩など他の箇所にも痛みを引き起こしてしまうもしれません。

 

【股関節が痛む原因】

お腹が出た様子
●体重の急な増加

身体の重さは、そのまま股関節へのストレスになってしまいます。
体重が1kg増えるだけでも、股関節にかかる負担は数倍に増えると言われています。

 

●軟骨のすり減り

関節面を覆っている軟骨がすり減ることで、股関節の痛みに繋がる場合があります。
軟骨には、関節の動きを滑らかにしたり関節にかかる衝撃をクッションのように緩和したりする役割があると言われています。
軟骨がすり減るのは、おもに加齢の影響が考えられています。

 

 

●身体の使いすぎ(オーバーユース)

サッカーのキック動作やランニング、ジャンプなど、同じ動作の繰り返しで股関節周辺の組織に炎症を起こす場合があります。
また、仕事で重たいものを持ち上げたり、しゃがみこんだりする動作が多いと、股関節への負担が積み重なると言われています。

 

●肉離れ

お尻や太ももまわりの筋肉を損傷することで、股関節の痛みに繋がるケースがあります。
肉離れは、おもにスポーツ中の急な負荷で発生します。

 

●婦人科系の病気

子宮筋腫卵巣嚢腫といった病気で炎症を起こし、足の付け根部分から下腹部の痛みに繋がる場合があります。

股関節痛の多くは変形性股関節症と
言われています

股関節の痛みでもっとも多いのは「変形性股関節症」だと言われています。
ここでは、変形性股関節症がどういった状態になるのか、メカニズムや症状をご紹介していきます。

 

股関節を抑える年配の女性

【変形性股関節症とは】

軟骨がすり減ることで、股関節の痛みや動かしにくさが生じた状態を「変形性股関節症」と言います。
年齢を重ねるごとに軟骨が変性し、弾力性が低下してくるため、加齢がおもな原因に考えられています。
特に生まれつき寛骨臼の形成が不十分で、溝が浅くなっている「臼蓋形成不全」の方が、年齢を重ねた際に発症するケースが多い傾向にあります。

その他、「スポーツでのオーバーユース」「肉体労働で重たい荷物を持ち運ぶ」「体重の急な増加」などの要因が重なることでも、軟骨はすり減りやすくなります。
男性よりも関節を支える筋肉量が少ないため、「中年以降の女性」に変形性股関節症は多い傾向にあります。

 

【変形性股関節症の症状】

●初期

立ち上がりや歩き始めなど、動作開始時に足の付け根に軽い痛みや違和感を覚えます。
また股関節に限らず、お尻や太もも、腰部などにもこわばりを感じる場合があります。

 

●中期〜末期

軟骨の摩耗が進行すると、関節のすき間が狭くなったり骨棘が形成されたりします。
痛みとともに関節の可動域が狭くなり、階段の昇降やしゃがみこみなど日常動作も徐々に困難になります。
また、炎症が強い方では、安静にしていても強い痛みに悩まされるケースがあります。

軟骨は基本的には再生しないため、なるべく初期の段階から対処を始めて、進行を少しでも食い止めることが大切です。

股関節痛に対するセルフケア

【変形性股関節症の対処・予防法】

股関節痛が生じると歩行などの生活動作に支障をきたす場合もあります。
ご自宅でできるケアから始めて少しずつ症状を克服していきましょう。

 

ホッカイロ
●関節まわりを温める

ホットパックやカイロなどを当てて、足の付け根周辺を温めましょう。
温めることで、筋肉のこわばりが緩和しやすくなります。

 

●体重を落とす

過体重になっている方は、股関節への負担を軽減するために減量に努めましょう。

 

●ストレッチ

可能な範囲で、股関節や太もも、お尻まわりの筋肉をストレッチしてください。
お風呂上がりに行うと、筋肉を楽に伸ばしやすくなっています。

西船南口中央整骨院の
【股関節痛】アプローチ方法

施術の様子

股関節の痛みは、スポーツをしている方や学生さん、産後のママさん、長時間同一姿勢でお仕事をされている方、ご年配の方など幅広い年齢層で見られる症状です。

そのため原因も、関節の変形があるものやスポーツによるオーバーユース、股関節お尻まわりの肉離れ、出産など多岐にわたります。

そのためカウンセリング検査をしっかり行い、重度の変形性関節症などは提携している専門病院へ紹介も含め施術を選択していきます。

当院での施術方法はハイボルト経穴(ツボ)へのアプロ―チ温熱療法などで痛みの緩和を目指し、骨格矯正テーピングカッピング筋膜ストレッチドレナージュ、などで可動域の改善を図ります。

 

【股関節痛に対する施術方法】

■ハイボルト療法

高電圧の電気刺激を患部に浸透させ、疼痛の軽減や血行促進などを目的に行います。
「痛みの原因の見極め」「炎症の抑制」「痛みの緩和」が期待でき、急性期の痛みから慢性的な痛みの強い時期におすすめな施術です。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴を刺激し気血の流れを促進することで、症状を未病の段階で防ぐことに期待できます。
また、筋肉の緊張からなる「肩こり」などの慢性痛などの症状も経穴への刺激により血液循環を促進することで改善が見込めます。

 

■テーピング

貼り方を工夫して「ケガの予防」「パフォーマンス向上」「治療効果の持続」などの目的で行います。
ホワイトテープ、キネシオロジーテープ、スパイラルテープ、ティアライトテープ、エラスチックテープ、ストリンテックスなどのテーピングを症状、部位ごとに使い分けて使用していきます。

 

■骨格矯正

全身のバランスを確認し、その方にとって最適なバランスに導く施術です。
身体の各部位にかかるストレスを取り除きバランスを整え、最適な全身バランスを目指します。
「ボキボキされるのが怖い」「痛そう」と思われる方でも安心して受けていただける刺激の強くない手技です。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

特殊な器具や手技により行う施術で、「血行促進→細胞の活性化→コラーゲンの形成」を促して組織の回復能力を高める施術です。
筋肉系のケガや痛み、関節の動きの悪さなどに対して施術することで痛みの緩和や可動域拡大に期待できます。

 

■ドレナージュ【DPL】

主にふくらはぎから膝裏にかけて行なうリンパドレナージュです。
下肢の冷えやむくみ筋肉のハリ感や重だるさの改善に期待できます。
むくみなどが改善されることで美脚効果も期待できます。

 

■カッピング

透明なカップを患部に当て、吸引機で吸着させ中を真空状態にします。
皮膚がカップに吸い込まれるように引っ張られることで独特な痣のような痕が付きます。
それにより血液やリンパの流れが促進され、老廃物や痛み物質が体外に排出されやすい状態になり、疲労回復効果や疼痛緩和効果が期待できます。※痣のような痕は数日で消えます。

 

■温熱療法

岩盤マットやサーモフォア、超音波施術器を使い患部もしくは全身を温めます。
血流循環を促進し、痛み物質や老廃物の代謝や体外への排泄、冷え性の改善に期待できます。

著者 Writer

著者画像
上江洲 太樹
(ウエズ タイキ)
生年月日:5月4日
血液型:B型
趣味:水族館・週末のお酒
出身地:沖縄県浦添市
得意な施術:首、肩、腰、膝、背中、上肢、下肢
患者さんへの一言:お身体の不調や悩みはお気軽にご相談ください。
ケガの痛みやダルさ、姿勢について等何でもお伺いいたします。
どこに行っていいかわからないような症状でも最適なご提案をさせていただきます。

座右の銘:まくとぅそーけーなんくるないさー【誠の行ない(正しい行ない)をしていれば自然と報われてあるべきようになるという意味】
施術家としての思い:痛みを取るだけではなく、ケガをしない身体を作り、不安のない生活を送るお手伝いをさせていただきます。
施術へのこだわり:原因がはっきりしないような症状でも皆様のお話をしっかり聞き徹底的に検査を行ない原因を見つけ出します。
そして最短の改善をご提案いたします。

【経歴】
2013年 沖縄統合医療学院を卒業
2013年~2014年 下総中山整骨院で勤務
2014~2015年 本八幡中央整骨院で勤務
2015~2017年 ジェッツ北習整骨院で勤務
2017~2018年 亀戸駅前中央整骨院で勤務
2018~2019年 行徳中央整骨院で勤務
2019~ 西船南口中央整骨院で勤務

【資格】
2004年 珠算・暗算2級取得
2010年 普通自動車免許取得
2013年 柔道整復師免許取得

ABOUT US

西船南口中央整骨院

住所

〒273-0032
千葉県船橋市葛飾町2-385-1

最寄駅

JR西船橋駅より徒歩5分

駐車場

あり(提携コインパーキング3カ所)

09:00〜 12:00 -
15:30〜 20:00 -
お電話でのお問い合わせ

047-401-3995

WEB予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

保険施術アイコン

保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷(肉離れなど)」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などを使って施術を受けることが可能です。
※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。(応急処置を除く)

肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。

身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。
ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

ハイボルト療法アイコン

ハイボルト
療法

ハイボルト療法に期待できる効果は主に3つあります。

➀痛みが発生している箇所の炎症物質の分泌を抑制することで痛みを緩和する「神経ブロック」に似た効
➁高圧電流を体内に流すことで、神経上を電気が流れることにより神経伝達の促進を行い、身体の動きやすさを向上
➂高圧電流で皮膚のバリアを突破して、深部にあるインナーマッスルまで到達して活性化、患部を安定させて痛みの緩和

以上の3つの効能で、急性でも慢性でも身体の痛みを大幅に緩和することを目指すマシンとなります。

特殊固定具アイコン

特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。

患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

経穴(ツボ)へのアプローチアイコン

経穴(ツボ)へのアプローチ

当院では東洋医学的なアプローチも施術に取り入れています。

経穴への刺激は、体性-内臓反射という原理に基づいて皮膚や筋肉に刺激を入れることで内臓の働きを活発にします。

内臓の働きに不調があると、内臓の近くの筋肉が筋性防御という反応を起こして緊張を高めてしまいます。
この反応を内臓から解消することによって、身体の痛みを取り除いていきます。

テーピングアイコン

テーピング

帯状のテープを使って捻挫や肉離れの患部を覆うように張り付けて、関節の保護や筋肉の保護を行う施術です。

テーピングの用途は関節の動きを制限することで、痛みを抑制するだけではありません。

張力をあえて弱くすることにより皮膚と筋肉との間に隙間を作り出し、リンパの流れを促進したり、毛細血管の血流を促進することでケガの回復を促進< する使い方もあります。
ケガの箇所や程度をみながら適宜テーピングの種類を変更して、早期回復をお手伝いします。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

身体のゆがみの多くは骨そのものがゆがんでいるわけではなく、筋肉バランスの悪化によって筋肉が付着している骨を引っ張ることで、関節にねじれが生じています。

骨格矯正を行うことで関節のねじれを矯正して、ねじれにより生じた二次的な筋肉の緊張を解放することで関節周辺の痛みの緩和を目指します。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜
ストレッチ
(リリース)

当院では筋膜リリースをIASTMにて実施しています。

IASTMとは(Instrument-Assisted Soft-Tissue Mobilization 器具を使用した軟部組織のリリース)の略称のことで、欧米のスポーツ選手が手術後に筋肉のパフォーマンスを早期回復させるために使われ始めました。

この筋膜リリースを実施することで、筋肉の緊張緩和はもちろんのこと、捻挫した靭帯組織の回復促進や繊維組織の癒着の除去などを実現し、筋肉を本来のパフォーマンスへと回復させていきます。

超音波療法アイコン

超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。 深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

DPLはDeep Press Lymph drainage(深く押すリンパ流し)の略称で、足裏から膝裏までの領域にオイルを使ったケアを行い、循環改善や老廃物の滞留によるむくみ・冷えの解消を目指すメニューです。

エステサロン等で実施されている心地よいリンパ流しとは異なり、短時間で劇的に足のむくみを取り除き、軽くする効果が期待できます。
多少痛みを感じられることはありますが、施術後はきっと笑顔になっていただけます!

カッピングアイコン

カッピング

カッピングを実施することで、筋肉の柔軟性を取り戻し、循環改善による代謝アップも見込めます。

プラスチックのカッピング容器を患部に当てて、真空ポンプでカップ内の空気を抜き、筋肉を内から外へと吸い出します。
その際に毛細血管から出血を伴うため、しばらくの間(2日~10日程度)あざのような痕が残りますが、その色を確認することで血流の滞り具合を確認することができます。

急激に循環が変化すると脱水症状に似た症状も起きやすくなりますので、施術後はたくさん水を飲んでください。

温熱療法アイコン

温熱療法

硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。
炎症症状が落ち着いたケガに関しては温熱を加え、組織の代謝と回復を促します。

PIA(ピア)アイコン

PIA(ピア)

保険施術、初期施術、基本施術に加え、必要に応じて行います。生体電流の乱れを整えることで身体のバランスを調整し不調の緩和を目指す施術です。
肩こりや腰痛など様々な症状に効果が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

産後に骨盤が広がったままで放置してしまうと、服のサイズが戻らなくなったり、骨盤のゆがみから起こる身体の不安定さにより腰痛に悩まされやすくなります。

当院では骨盤を引き締める矯正と、骨盤を安定させるために必要な筋肉の筋力アップのパーソナルトレーニングを実施することにより、骨盤を産前の位置に戻すお手伝いをいたします。
産後1〜2ヶ月後から矯正を受けていただけます。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

自律神経が乱れていると、頭痛や身体のだるさなどに悩まされやすくなります。

当院では、内臓、指先のツボ、頸部へのアプローチを実施することにより、自律神経のバランスを整えて症状を緩和させるお手伝いをいたします。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

一言で猫背と言っても、猫背の原因は身体のいたる箇所に潜んでいます。

背中の筋力低下や大胸筋などの筋緊張、骨盤の後傾のために腰椎が後弯、インナーマッスルの筋力低下…とたくさんの原因があります。

当院では、最初に全身の不具合を検査することで猫背の原因を全て洗い出し、一つひとつ解決していくことで正しい姿勢へと矯正していきます。

※なお、骨に問題がある場合は特殊なコルセットなどが必要なこともあるため、その場合は専門の医療機関をご紹介することもあります。

温活アイコン

温活

EMSはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり腰痛を緩和する効果が期待できます。

「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。

むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

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労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。

保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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