「ブログ」に関するコラム一覧

弱った胃腸をお持ちのみなさまへ②

みなさま、こんにちは。 今月は、世界からもバランスの良さで高い評価を受けている日本食の代表的な素材をあらわした、「まごわやさしい」について、それぞれ効果をご紹介します。 「ま」＝豆（豆類）→豊富なビタミンＢ群とタンパク質 […]

弱った胃腸をお持ちのみなさんへ

みなさん、こんにちは。11月に入り、ようやく季節の変化を感じられるようになりました。 みなさんは深まる秋をいかがお過ごしでしょうか？ スポーツの秋、読書の秋、行楽の秋、食欲の秋など、さまざまな楽しみ方がありますが、わたし […]

秋がきました！

みなさん、こんにちは。 まだまだ厳しい暑さの日もありますが、確実に季節は進んでいます。 スポーツの秋、読書の秋、行楽の秋、食欲の秋など、いろいろな楽しみ方がありますが、みなさんはどんな秋を過ごされますか？ 私は断然、食欲 […]

捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ

捻挫になる主な原因とは？ 「捻挫」と聞くと足首のケガを連想される方が多いと思います。 捻挫とは関節を支えている靭帯や関節包、軟骨や関節に密接している腱が、関節の正常な可動域をはるかに超えた外力などによって損傷することを言 […]

腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説

腰痛とは？ 「腰痛」とは、実は疾患の名前ではなく、腰部を主とした痛みやハリと言った症状の総称です。 期間別では、急性腰痛（発症から4週未満）、亜急性腰痛（発症から4週以上3か月未満）、慢性腰痛（発症から3か月以上）に大別 […]

新しい環境への対応

みなさん、こんにちは。 新年度になりました。 進級、進学、就職、異動や転勤など新たな環境で生活をスタートさせた方も多いのではないでしょうか？ しかし、緊張感や慌ただしさ、季節の変わり目でもあり、身体の不調も出やすくなって […]

新年度に向けた準備

皆さん、こんにちは。 ３月になりました。 季節の変わり目であり、新生活に向けた準備の時期でもありますので、何かと忙しくされていると思いますが、多くの日本人が花粉症に悩まされる季節でもあります。 皆さんはしっかり対策してい […]

花粉症対策

皆さん、こんにちは。 院長の上江洲です。   ２月になりました。 男性諸君、待ちに待ったバレンタインです。 準備はできていますか？ 日頃から気になっている女性にはしっかりアピールしなきゃです。 まだ２週間ありま […]

インナーマッスル使えていますか？

あけましておめでとうございます。 院長の上江洲です。   皆さん、お正月はゆっくりできましたか？ ゆっくりしすぎて身体がなまっている方は、ケガにご注意ください。   先月号では、この時期に増加する、ぎ […]

寒さを乗り切るために！

みなさん、こんにちは。 相変わらず寒さが苦手な院長の上江洲です。   みなさんは、寒い時期のツラい症状をどのように乗り切っていますか？ 今回は、寒さに負け気味の方にお届けしたいと思います。   寒さで […]

その症状。もしかしたら、「○○○○〇」が原因かも!?

みなさん、こんにちは。 夏バテもせず、食欲の秋も満喫し、冬に向けて順調な院長の上江洲です。   みなさんの中には長年、冷え症や足のむくみ、家事や仕事で極度の疲労感に悩まされている方がいるのではないでしょうか？ […]

秋の上手な過ごし方

みなさん、こんにちは。 10月に入り、どんな秋をお過ごしでしょうか？   スポーツの秋、読書の秋、行楽の秋、食欲の秋などありますが、私は断然、食欲の秋です。 おいしい食材がたくさん出回り、楽しみが尽きません。 […]

夏の冷え症

「今年は去年より暑い。」毎年いっている気がしますが…。 最近は、最高気温が40℃超の日もめずらしくありません。 夏の健康維持に、夏バテ、熱中症対策に関する情報は豊富なので、ここでは、「夏の冷え症」についてお届けしたいと思 […]

今年の夏の乗り切り方！

みなさん、こんにちは。 院長の上江洲です。   今年の夏は例年に比べて暑くなるようですが、体調はいかがでしょうか？ 最近の夏は沖縄出身の私でも結構堪えます。（笑） そんな猛暑への対処に、西船橋にはピッタリな野菜 […]

初心忘れるべからず

皆さん、こんにちは。 院長の上江洲です。   前任から引き継いで、院長に就任してから、３年が経ちました。 ３年前の４月に異動し、大人の事情もあり、皆さんにはほとんどお知らせできずに院長になりました。 当時は不安 […]