院長からのお知らせ一覧

おウチにいながら健康づくりのヒントがワカル!…

◆正しい座り方とは? 負担の少ない座り方のポイントは、股関節と背中の関係を90度にすること! ◆正しい寝相とは? みんなの寝相は違っても低い枕、背骨がねじれた状態はNG! 理想は就寝中も背中がまっすぐなこと。 ◆オマケ ...

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七夕伝説

7月になりました! 皆さんは、七夕伝説をご存知ですか? 織姫と彦星のお話です。 機織り上手な織姫と牛使いの彦星が父親のすすめで結婚したところ、イチャイチャしすぎて仕事をしなくなったため、怒った織姫の父親に天の川を隔てた東西に離れ離...

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ストレートネックにご用心!

◆ ストレートネック度チェック ・壁を背にして立位姿勢をとる ・首を倒さないと後頭部が壁につかない→ストレートネックの疑い ◆ リセット法(疲れを感じた時に5回程度) オフィスで ・イスに座って両手を上げる ・息を吐きながら...

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一年が経ちました

皆さん、こんにちは! 院長の上江洲です。 モンチ院長からこの院を引き継ぎ、院長に就任して、一年が経ちました。 昨年4月の異動で、大人の事情もあって皆さんにはほとんど告知できずに院長になりました。 正直いいますと、当時は不安だ...

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ガチガチの肩、硬~い背中に…

◆肩甲骨の固まり具合をチェック! ①壁などに背中をつけて気をつけの姿勢 ②指先を伸ばして片腕をゆっくり横から上げる ③違和感なく上げられる最大角度を確認する ④反対の腕も同様に →耳に触れるまで腕が上がる人は〇 →60度に届かな...

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