岩盤エクササイズ
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冷えは万病の元といわれますが、医学的にも身体は冷やさないほうがよいです。
そこで今回は、当院の「岩盤エクササイズ」（通称：温活）をご紹介します。
岩盤エクササイズは、岩盤ヒートマットとハイスペックＥＭＳを用いて身体を深部から温め、インナーマッスルを刺激し、冷えにくい身体を目指します。
モデルやタレントにも大人気で、ＳＮＳでも注目されています。
気になる方は、インスタグラムなどを検索してみてください。
30分間寝ているだけで、30～60分間のジョギングに相当するカロリー消費が期待できます。
インナーマッスルは身体を深部で支えるとても重要な筋肉です。
しかし、自分で鍛えようとしても、トレーニングは地味でつらく、効果が分かりにくいという難点があります。
一方、インナーマッスルの衰えは不良姿勢や慢性的な肩こり、腰痛などの原因となることから、ケガの予防や再発防止の観点からも重要です。
岩盤エクササイズをすることで体温・基礎代謝・筋力アップが期待でき、体質改善の好循環が生まれます。
体温が上がれば体内酵素の働きも良くなり免疫力もアップします。
岩盤エクササイズで、風邪などの病気を寄せつけない強い身体をつくりましょう。
