ビンボーゆすりは身体を救う?!

  • 作成日時:2022年11月01日

だいぶ秋らしい気候になってきましたね。

朝晩は「涼しい」よりも「寒い」と感じるときも出てきました。

今年も残り2か月ですし、徐々に冬に向かっていきますね。

 

これからの季節、多くの方が悩まれるのが「冷え」です。

身体を温めるものを食べたり、厚手の靴下を履いたりといろいろ対策を取っても、なかなか改善しないのですよね(>_<)

そんなあなたにお勧めが「ビンボーゆすり」です!

 

一般に行儀が悪いとされる、「ビンボーゆすり」ですが、医療の世界では、「ジグリング」という似た動きが、股関節症の改善に用いられたり、エコノミークラス症候群の予防になるなど、汚名を返上できそうな健康効果が注目されています。

そこで今月の健康新聞では、この「ジグリング」を活用した冷え性対策の運動についてまとめました(^^♪

ご自宅で簡単にできる体操ですので、冷え性でお悩みの方はぜひ試してみてくださいね。

数分するだけでも身体がポカポカしてくると思います。

健康新聞は院内でお配りしています!

 

ビンボーゆすり体操に関してのYouTube動画もあります!

特にデスクワークをしていて冷えに悩んでいる方におススメです。

ぜひご覧ください(^^♪

『お金じゃなくて〇〇貧乏! 冷え性改善【ビンボー体操】』

チャンネル登録もお願いします☆

TOP